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　　職場(chǎng)是我們每個(gè)人都要經(jīng)歷的地方，無論你是新手小白還是職場(chǎng)老手，在職場(chǎng)上都會(huì)面臨各種各樣的壓力。我們常常會(huì)拿一句話來開玩笑“職場(chǎng)虐我千百遍，我?guī)殘?chǎng)如初戀”。既然已經(jīng)進(jìn)入職場(chǎng)，我們要做的就是去適應(yīng)這種壓力，面對(duì)職場(chǎng)中的挫折或困境，負(fù)隅頑抗反而成為了一種難得的能力，我們將它稱作—“自愈”能力。下面就和大家來一起分享一下，如何提高“自愈”能力來緩和職場(chǎng)壓力。

　　以積極的心態(tài)面對(duì)問題

　　職場(chǎng)負(fù)能量是人人多少都會(huì)存在的，我們要時(shí)刻保持一顆積極心態(tài)，如果精神狀態(tài)不佳，都會(huì)處于不佳狀態(tài)，這對(duì)人的影響是很大的，所以無論何時(shí)我們都要有一個(gè)積極的心態(tài)。

　　想要有一個(gè)積極的心態(tài)一方面我們要時(shí)刻謹(jǐn)記自己做事的目的，始終以大局為重，以全局觀念審時(shí)度勢(shì)。

　　其次，在我們被負(fù)能量包圍的時(shí)候我們要找到合適的發(fā)泄方法，如果你是喜歡運(yùn)動(dòng)的人，可以出去大跑一圈，還可以找三五好友出來小聚一下，再或者下班后去做一些自己喜歡的事情，總之不要被負(fù)能量逼進(jìn)死胡同才行。

　　尋找正確的方法做事情

　　進(jìn)入職場(chǎng)，我們就不能把自己當(dāng)做孩子了，遇到困難要想辦法解決，而不是一味地躲避，當(dāng)你理智地面對(duì)問題時(shí)，你就已經(jīng)給人一種很可靠的感覺了；

　　然后我們要做的就是仔細(xì)分析問題發(fā)生的原因，從內(nèi)外尋找解決問題的方法，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免下次出樣同樣的問題。

　　定時(shí)反省努力提升自己

　　在工作中每個(gè)人都會(huì)有自己的短板和不足，這些自身問題是我們非改變不可的，在職場(chǎng)你可以看到那些成長快的多是善于反思和做總結(jié)的人，經(jīng)常審視、反思自己的人，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問題，從而進(jìn)一步作出改變。

　　你的能力是讓你在這瞬息萬變的大環(huán)境中生存下去的好的傍身技能，如何調(diào)整自己的狀態(tài)，補(bǔ)全自己的空缺，這種及時(shí)反省和完善自我的能力，就成為了你不可或缺的一種自愈能力。

　　那些遇到困難就選擇逃避，選擇離職的人，悲觀的看，不過是從一種不好，換成了另一種不好，在工作這件事上似乎根本找不到一份十分滿意的工作，我們能做的就是做好自己。

　　成功都是熬出來的，脫下成功的外套，誰不是藏著一身的傷疤，只是有的人一直活在傷痛里，有的人好了傷疤就選擇繼續(xù)前行。

　　文章源自：江門心理咨詢

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